Changer sans changer avec Ho'oponopono
Le changement, on le souhaite, on le désire, on le clame. Puis vient le temps de changer et là, on résiste, on a peur et on a mal. Changer, sans modifier quoi que ce soit de sa vie, de ses habitudes et de sa façon de penser, semble impossible. Mais, il existe une solution qui atténue les souffrances quand le changement s'impose dans votre vie.
La peur du changement
Peut-être que l'idée d'entrer dans le changement réveille des peurs comme celle de perdre votre travail, vos proches ou vos projets. La sensation est douloureuse, car elle amène trop d’inconnus. Vous avez l'impression d'être manipulé par la vie et de perdre le contrôle. La solution est de changer... votre façon de réagir. Et pour entrer dans ce mouvement de transformation, vous n'allez pas changer, vous allez faire un nettoyage.
Ne changez pas : nettoyez.
Le nettoyage consiste à enlever les anciens schémas de pensées au fur et à mesure qu’ils se présentent. Vous avez mal, vous avez peur, vous doutez, cela signifie que des croyances ou des mémoires bloquent votre esprit et vos actions. Ce sont les fameuses mémoires ou croyances "limitantes".
En pratique,
Il vous suffit de repérer les moments ou les situations qui vous font particulièrement souffrir, vous mettent en colère ou vous rendent triste. Vous répétez alors en vous la formule Ho'oponopono « désolé pardon merci je t’aime » sur votre ressenti. Ne cherchez pas à faire autre chose que de répéter ces mots en silence dans votre tête.
Faites de la place.
Les mémoires à l’origine de votre comportement s’effacent, sans avoir besoin de les connaître. Petit à petit, en procédant ainsi à chaque situation difficile, les anciennes habitudes disparaissent pour laisser la place à l’action inspirée. Votre nouveau comportement ou vos nouvelles réactions prennent place.
Le cœur prend la main.
Les quatre mots de la formule sont la base de la pratique hawaïenne, Ho'oponopono. En récitant la formule en silence dans votre tête, le mental n’a plus la main. Le changement est à ce niveau : c’est maintenant à votre cœur de prendre le relais dans votre existence.
La magie du Ho'oponopono.
Quand votre cœur se charge de vos réactions, les peurs s'estompent et votre regard se tourne vers les opportunités. Vous faites le nettoyage à votre rythme et dans le respect de vos besoins. Telle est la magie du Ho'oponopono, vous ne changez pas, vous vous libérez de mémoires contraignantes qui limitent votre accès au bonheur.
Nathalie Lamboy
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